第1155章 保持安靜

　　在這個探尋自我的過程中，趙愛民遇到了一位心理醫生，陳醫生。陳醫生是一位風趣幽默、溫文爾雅的人，他的職業使命是幫助人們理清心中的紛擾。趙愛民決定嘗試與陳醫生進行心理諮詢，以期找到一些關於自己內在的啟示。

　　在一次諮詢中，陳醫生溫和地問道："趙先生，你覺得自己為何總是一言不合就陷入爭吵呢？"

　　趙愛民猶豫片刻，然後誠實地回答："或許是因為我內心有一種無法釋放的焦慮和不安，爭吵成了我排解情緒的方式。"

　　陳醫生微笑著說："這是一個很好的啟示。我們會繼續深入瞭解你的情緒，看看有什麼方式可以幫助你更好地處理內在的衝突。"

　　在接下來的諮詢中，陳醫生與趙愛民展開了一場心靈的對話。他們談論了趙愛民的家庭背景、成長經歷，也一起思考了他內心深處的渴望和不安。陳醫生以溫和的語氣引導趙愛民，使他逐漸能夠客觀地審視自己，理解自己的情緒根源。

　　同時，趙愛民也逐漸學會了控制自己的情緒，通過冥想和深呼吸等方式，使內心的波瀾得到平靜。陳醫生鼓勵他嘗試與人交往時保持冷靜，用更理性的方式表達自己的觀點。

　　趙愛民在與陳醫生的對話中逐漸變得寬容，開始用客氣的語氣與人交往。他在與同事的溝通中更加註重傾聽，尊重對方的意見，逐漸擺脫了孤立的境地。他發現，客客氣氣的相處方式不僅讓他的人際關係更加和諧，也使他的內心更加寧靜。

　　然而，趙愛民知道這僅僅是一個開始。他意識到自己仍然需要不斷努力，持續改善自己的情緒管理能力。在這個過程中，陳醫生成為了他生命中的重要導師，一位引領他走向內心平靜的導航者。

　　在心理諮詢的過程中，陳醫生鼓勵趙愛民嘗試一些小而積極的變化，以幫助他逐步改善與他人的相處方式。於是，趙愛民決定在日常生活中進行一些小打小鬧的嘗試，讓自己逐漸適應更輕鬆的互動方式。

　　一天，他在辦公室遇到了同事楊婷，兩人之前因為一些工作上的誤會曾有過爭執。趙愛民故意製造了一場小打小鬧的情景，假裝戲謔地將楊婷的文件放到了她的座位上。

　　"哎呀，楊婷，你看你這文件好像放錯地方了哦！"趙愛民調皮地笑道。

　　楊婷瞪大了眼睛，然後哈哈大笑："你這是故意的吧！"

　　這場小打小鬧的開始並沒有引起尷尬或爭吵，反而拉近了兩人的距離。從此以後，趙愛民經常在辦公室裡製造一些輕鬆愉快的氛圍，讓同事們逐漸習慣了他更為友好的一面。

　　他還嘗試著在家庭中進行一些小改變。和家人一起分享一場歡快的晚餐，參與一些家庭活動，讓家人感受到他的變化。雖然這些變化微小，但漸漸地在他的生活中播下了一些歡笑和輕鬆的種子。

　　趙愛民發現，小打小鬧的方式讓他更容易與人相處，也讓他的內心變得更加寬容。他開始深刻地理解，人際關係的建立並不總是需要嚴肅和正式，有時候一些小趣味和笑聲也能打破僵局，使人們更加接近。