1572章 四改三！黃金……黃金三步？？？

　　「我推薦現在你的後置腿膝關節角度應該變化一下，往後開一點現在會比較好，比較輕鬆能給你上力道，你現在的力道還不夠接近這個數字。」

　　「嗯，我知道。」蘇神看了後，點點頭，他同意蘭迪的看法，他現在的身體節奏和發力感都變了，加上前段時間為了徹底忘掉之前的肌肉記憶，現在肌肉的力量也大不如前，那麼現在先調整一下再說。

　　「那麼再來說說你想要改成黃金三步裡面，最為關鍵的幾個點，其一就是你後腿蹬離起跑器時候的小腿和大腿的夾角。在以前的四步設定裡面，軀幹與大腿的夾角約為90一110。，蹬離起跑器時，大腿後伸幅度不大，而加大上體與大腿之間角度的過程相對長，所以股內肌是最先使小腿伸的肌肉，在相對靜止的狀態下伸膝，肌肉的收縮幅度會受到一定的限制。」蘭迪看著新做的三維模型，道：「現在你們這套辦法，就需要第一步的小腿和大腿的夾角角度在155~145之間，同時還要避免這個角度繼續擴大，以免影響後續的發力。」

　　「不然就會造成諸如股內肌振幅小，對短跑起跑階段及後續步驟三維力量運用的影響也會很大，你看看這組數據。」蘭迪把電腦推進到蘇神的眼前，點開一個頁面道：「這是你之前的四步啟動，這是你們推測的未來三步啟動模型，前者和後者在短跑運動員之間的平均淨生成幅度也許沒有差異，但是在起跑階段，後者的矢狀面矢量比前者這邊明顯向前傾斜。相比之下，在起跑階段和隨後的步伐中，採取後者三步啟動，引起全身前後加速度和內側加速度的橫向矢量更多地指向前方。因此，更向前傾斜的矢量和更大的前後向，可能會影響採取後者短跑運動員產生比採取前者方式啟動的短跑運動員他們之間，平均前後阻滯加速度。」

　　「就是不知道這個更向前傾斜的矢量怎麼去在實戰中運用。」

　　「而且這個十來度的波動，一直存在，我有些吃不準。」

　　「同時三步啟動還有個問題，就是很容易出現蹬伸過度，很容易出現過多的騰空時間，這毫無疑問就會極大拖慢四改三的效果。」

　　蘭迪也是第一次接觸這種全新的啟

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