1664章 等我？無需再等！正面剛，就是今年！！！

　　「我看看哈，雞胸肉200卡，配上紫薯、乳酪，就有超過500卡。再加上300卡的甜品、水果，以及冷菜、飲料等佐餐食物，就基本達到了一餐要求的卡路里。」

　　「老外就是講究，居然還讓我們用電子秤來算。」

　　「別覺得是麻煩。」蘇神看到這裡，開口說道：「只是在二沙島我們都有專門的人負責這個，其實如果是自己來，還真是要講究到克。你比如這個菜，白肉正是運動員所需要的弱鹼性肉，而紅肉則屬於酸性，不適合馬上要爆發的運動員，其次紫薯，是山藥與山芋的雜交品種，可以增加粗糧纖維。還有乳酪，用以增加脂肪含量和熱量。水果是最好的碳水化合物，能夠平衡熱量和電解質等等。」

　　「再加上酸奶和香蕉，酸性乳製品對運動員來說是必需品，香蕉則是最方便快捷的熱量補給站，真是相當的齊全，搭配是很均衡的。」