紫鋒01 作品
第26章 一波一波的核彈顛覆正在路上（第二更~~求收藏求票票~）
但後來的結果大家也知道了。
10秒都是命門，何況10秒之後的領域呢。
為什麼他會出現這樣的問題？
後來有論文討論過身體的適應性和身體自動分配體能的關係。
桐生祥修的做法開始是2槍一個訓練極限單元，後來為了儘快突破，變成了345678槍一個極限訓練單元。那麼看起來是不是刻苦了，是不是越刻苦就越厲害？
可惜，錯了。
因為人體存在一個“身體默會認知特徵”。
如果你跑的訓練單元和比賽賽制接近，那麼你就會在比賽中更好的接近你的日常訓練狀態。而如果你的訓練單元是割裂的、分散的、並且隨意亂加次數和數量，那就會產生一個“身體默會認知特徵”。
你的身體會根據你的訓練單元，下意識分配這方面的狀態和體能。
尤其是無氧運動，肌肉的肉體記憶會建立潛在的狀態分配方式。
如果你的極限訓練單元是2次，你的身體就會下意識分配2次為最佳。
換言之，你的訓練單元是4次，那麼你的身體就會下意識分配4次為最佳。
別看就這麼點區別，對於頂級運動員來說，“身體默認供能”，2次就是比4次要供能大。
所以你會看到，後來蘇神自己也說自己換了教練後，極限訓練強度反倒是變小，更多變成了某個方面的單元性針對性強化。這個論點在他的論文中也有發表，正好和前面《運動理療》、《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》、《運動機能康復雜誌》的文章觀點類似。
有趣的是，博爾特當年也是因為覺得以前的教練極限訓練太多，他很不舒服，然後才換了後來的主教練。就這個問題他的父母甚至表示強烈反對，認為他是想要偷懶，不想吃苦。這一點清楚的記錄在博爾特紀錄片裡面。
所以瘋狂訓練法，並不一定就正確，可惜現在全世界都還沒有一個具體的“身體配置默認供能說法”。國內就更不可能有。
眼下就算是亞洲跑步一哥曰本，也都是瘋狂苦練法。
這一點，也是蘇神下一步準備和寧德鮑探討的問題。
是的，不用說，肯定又是一個“顛覆性”的核彈衝擊。
不過寧教練反正已經被衝擊過一次了，再來一次，應該適應性會提高吧。
蘇神默默想到。
……
第二天，寧德鮑帶著他們進行拉伸後，蘇神看到了一個曾經很熟悉的面孔。
也是號稱他國內最強勁敵的男人。
ps:第二更，第一個300票到了，俺麼今晚會繼續加更~~~
小紫說到做到，大家想要看更多，就多多投票吧，小紫這邊啥都缺。
這麼認真肝sci各國論文，應該值得大家投點票票，護護小紫的小肝臟吧。嘿嘿~
大概應該要凌晨後，小紫手速實在是一般。笑哭~~~
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為什麼他會出現這樣的問題？
後來有論文討論過身體的適應性和身體自動分配體能的關係。
桐生祥修的做法開始是2槍一個訓練極限單元，後來為了儘快突破，變成了345678槍一個極限訓練單元。那麼看起來是不是刻苦了，是不是越刻苦就越厲害？
可惜，錯了。
因為人體存在一個“身體默會認知特徵”。
如果你跑的訓練單元和比賽賽制接近，那麼你就會在比賽中更好的接近你的日常訓練狀態。而如果你的訓練單元是割裂的、分散的、並且隨意亂加次數和數量，那就會產生一個“身體默會認知特徵”。
你的身體會根據你的訓練單元，下意識分配這方面的狀態和體能。
尤其是無氧運動，肌肉的肉體記憶會建立潛在的狀態分配方式。
如果你的極限訓練單元是2次，你的身體就會下意識分配2次為最佳。
換言之，你的訓練單元是4次，那麼你的身體就會下意識分配4次為最佳。
別看就這麼點區別，對於頂級運動員來說，“身體默認供能”，2次就是比4次要供能大。
所以你會看到，後來蘇神自己也說自己換了教練後，極限訓練強度反倒是變小，更多變成了某個方面的單元性針對性強化。這個論點在他的論文中也有發表，正好和前面《運動理療》、《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》、《運動機能康復雜誌》的文章觀點類似。
有趣的是，博爾特當年也是因為覺得以前的教練極限訓練太多，他很不舒服，然後才換了後來的主教練。就這個問題他的父母甚至表示強烈反對，認為他是想要偷懶，不想吃苦。這一點清楚的記錄在博爾特紀錄片裡面。
所以瘋狂訓練法，並不一定就正確，可惜現在全世界都還沒有一個具體的“身體配置默認供能說法”。國內就更不可能有。
眼下就算是亞洲跑步一哥曰本，也都是瘋狂苦練法。
這一點，也是蘇神下一步準備和寧德鮑探討的問題。
是的，不用說，肯定又是一個“顛覆性”的核彈衝擊。
不過寧教練反正已經被衝擊過一次了，再來一次，應該適應性會提高吧。
蘇神默默想到。
……
第二天，寧德鮑帶著他們進行拉伸後，蘇神看到了一個曾經很熟悉的面孔。
也是號稱他國內最強勁敵的男人。
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大概應該要凌晨後，小紫手速實在是一般。笑哭~~~